Будь-яка залежність — це заповнення якоїсь внутрішньої пустки. У даному випадку найчастіше її спричиняє брак уваги батьків. Багатьом батькам комфортно дати дитині смартфон, щоб вона не заважала. Спочатку це дає батькам змогу відпочити, але згодом це навпаки стає для них великою проблемою.

Дитина переважно захоплюється комп’ютером, коли вона залишається одна. Ніхто не веде її реальним світом, не показує наскільки він може бути захоплюючим. Отже, треба з’ясувати, що може їй бути цікавим: вид спорту чи хобі. Кожна дитина має здібності до чогось, і батькам потрібно розвивати її таланти. У дитині мають бути альтернативні «живі» розваги.

Дитині потрібно заповнювати кимось своє життя. Спочатку це були батьки, але згодом їй будуть потрібні друзі. Отже, зверніть увагу, чи є в дитини друзі, поцікавтеся стосунками у садочку чи школі. Добре б було запрошувати друзів у гості, тобто заохочувати живе спілкування.

І не забуваємо, що родина залишається на першому місці. Батькам треба спілкуватися з дитиною, проводити час усією сім’єю, щоб дитина не відчувала себе самотньою. Їздити на природу, робити велопрогулки, грати вечорами у настільні ігри, дивитися разом та обговорювати фільми. Намагайтеся більше часу проводити з дитиною, вникати в її проблеми, займайтеся разом цікавими справами.

Важливий власний приклад. Наприклад, не користуйтеся смартфоном під час їжі. Максимально обмежуйте його використання, коли ви вдома з усією сім’єю.

Звісно, зовсім прибрати гаджети з життя дитини не вийде. Але потрібно обмежувати час використання та доступ до комп’ютера чи смартфона. Багато з них вже мають таку функцію, яка дозволяє відстежувати час користування. Домовляйтеся з дитиною, коли вона припинить дивитися у смартфон чи комп’ютер та займеться іншою справою. Дбайте про режим дня.

Головне – не проявляйте агресію та зайві емоції. Кажіть про свої почуття, про любов до дитини, про ваші хвилювання за неї. Слухайте да домовляйтеся. Можна навіть пограти з дитиною в її гру, але потім пояснити, чому забагато грати буде погано для неї.

Якщо ситуація виходить з під вашого контролю – без сорому звертайтеся до психолога.    

Терпіння вам. Все буде добре!