Гаджетозалежність у дітей і підлітків: ознаки і допомога

Зміст статті

Маленькі діти
Дівчата і юнаки
Поширені помилки батьків

Психологи вважають, що діти і підлітки проявляють ознаки депресії частіше, якщо страждають від гаджетозалежності. Для подібного захворювання характерні: дратівливість, нетерпіння, занепокоєння, порушення сну, перемикання між декількома пристроями. За статистикою, гаджетозалежність частіше діагностується у підлітків перехідного віку.

Діти, які проводять з гаджетами більше години в день, стають розсіяними. При збільшенні часу до 7 годин на добу, розвивається гострий депресивний стан, спостерігаються часті перепади настрою. Подібна дія телефонів, планшетів, комп'ютерів на дитину і підлітка пояснюється низькою стійкістю психіки. Для їх нормального розвитку потрібне позитивне спілкування з однолітками і дорослими. Через велику різницю між електронним світом і "живим спілкуванням" з' являється психологічний дисонанс, включаючи депресію, нервовий зрив, істерику.

Маленькі діти

Щоб допомогти дитині дошкільного і шкільного віку позбавитися від гаджетозалежності, психологи рекомендують батькам:

Замінити мультики або електронні ігри активним відпочинком, іграшками-аналогами мультиплікаційних героїв.
Читати цікаві книги, що допоможе не лише відвернути дитину від гаджетів, але і дозволить їй усебічно розвиватися, виробляти ерудицію, розвивати пам’ять. Для швидкого засвоєння матеріалу рекомендується батькам читати разом з дітьми. Психологи радять розпочинати читання з казок, билин, вводячи з віком в репертуар цікавіші і захоплюючі твори Жюль Верна, Луї Буссенара, Фенімора Купера, історичні оповідання Вальтера Скотта, Василя Яна, Валентина Пикуля. Дітям старше можна запропонувати класичну фантастику Герберта Уэлса.
Активний відпочинок сприяє правильному розвитку опорно-рухової системи.

Якщо слідувати рекомендації психологів, можна назавжди позбавити дітей від гаджетозалежності. Особливу увагу необхідно приділяти бесідам з дитиною про шкоду мобільних пристроїв. Батьки повинні створити з дітьми домашні правила, яким слідуватиме уся сім’я. Тимчасове обмеження знаходження за гаджетами дозволить не лише дітям, але і дорослим, попередити фізичні, психічні захворювання.

Дівчата і юнаки

Підлітків можна відвернути від гаджетів захоплюючими хобі. Дівчаткам цікаво шити, в’язати, плести бісером, займатися мистецтвом. Юнаків зацікавить туризм, скейтбордінг, дайвінг. Оригінальне рішення ‒ створення і ведення блоку на тему хобі. Для популярності свого аккаунта в соціальних мережах необхідно вибрати реальне і захоплююче заняття. Якщо ви помічаєте, що у дитини ознаки депресії або тривоги, пов’язані з гаджетозалежністю, проконсультуйтеся з неврологом і дізнайтеся, як ви можете їй допомогти.

Поширені помилки батьків

Психологи стверджують, що діти, залежні від мобільних пристроїв, швидше позбавляються від гаджетозалежності на прикладі власних батьків. Дорослі не повинні обмежувати своїх дітей у використанні девайсов, а самі продовжувати ними користуватися. Якщо дитині заборонити пристрій, не запропонувавши альтернативу, залежність не зникне. Подібне рішення може тільки посилити ситуацію. Жорсткі обмеження часто призводять до знаходження підлітками можливостей користування гаджетами зовні, удома, наприклад, в школі, з друзями.

Правильніше мінімізувати час знаходження дитини із смартфонами і планшетами, донеся до неї призначення пристроїв в житті людини. Повна заборона на використання асоціюється у підлітків як ізоляція від суспільства. Таке рішення дорослих може привести до нервовог зриву дитини. Окрім фізичних обмежень, рекомендується пояснити “здорове” використання телефону, ноутбука, планшета. Батьки повинні пам’ятати про кількість часу, який вони витрачають на проведення в особистому телефоні, виступаючи перед дітьми зразком для наслідування. Якщо гаджет буде в руках у дорослого постійно, діти діятимуть аналогічним чином. Сучасні психологи радять батькам проводити час разом з дітьми, один на один, не відволікаючи свою увагу на екрани девайсов. Заохочуйте творчі можливості і практичне заняття дітей.